顔のたるみ対策にはまず顔面のエクセサイズがポイントです。


50代の主婦ですが、顔がたるんでいます、気を抜いた時に鏡を見ると、ブルドックみたいで思わず自分ではない!と叫びそうになります。

ほうれい線がくっきりして、そこから頬、顎にかけてがたるんでいます。

我が家は今教育にお金がかかる時期なので、高いリフトアップ化粧品を買ったり、エステに行く余裕はありません。

何とか自分の力でどうにかしたいと試行錯誤の毎日です。

やはり顔も筋肉で出来ているので、このたるみを解消するには運動しかないのではないかと最近思うようになりました。

そこで行き着いたのが顔のエクセサイズです。

なかなかまとまった時間が取れないので、こまめにやるように心がけています。

例えば毎食後の歯磨きの時間です。歯を磨いた後に出来るだけ大げさに「あ・い・う・え・お」と言ってみます。

その際鏡を見ながらやることが肝心です。

鏡に顔の筋肉が動く様子が映るからです。

大きくこの運動をすると首の筋肉まで動くことがわかると思います。

これは一石二鳥です。

首は年齢の一番出やすい所なのでこちらも一緒に動かしましょう。

やる時間の目安ですが少し顔回りの筋肉が暖かくなるくらいできるといいです。

時間の無い時は短くても構いませんが、できるだけ毎日行うようにしたいものです。

またこのエクセサイズをやる前には軽く化粧水をはたいて、顔に潤いを与えてからやるとより効果的です。

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