さようなら、ブルドックフェイス!


毎日鏡は見ているつもりなのですが、少し寝不足のある朝、鏡を見た時に愕然としました。
ほうれい線がくっきり浮き出て、全体にたるんでいて、私の顔はまさにブルドックでした。

きれいになるためには、まず意識の改革から

私は若い頃からきれいでも可愛くもありませんでした。そのせいでお化粧にもあまり気を使わず、お肌のお手入れにも無頓着なほうでした。
特に50代を超えてくると今さら誰に見せるのでもなし、とますますお手入れをさぼる始末です。
そんなある日たまたま子供の取った写真に私の顔が写っていました。
その顔は年齢不詳のまさしく「老けたおばさん」です。
私はこんな顔で毎日生きてきたのか、と本当にがっくりしました。
それから街を行く人を気にして見てみると、年齢が上がってもきれいな方はきれいです。
年齢があがるほど美容に気を使っている人とそうでない人の差が出ています。
きれいな人ほど気を配っているので、他の人との違いがでるのです。

それからは私もこのブルドックのような顔をどうにかしないと、と自分の顔に真剣に向かいあうことにしました。

自分の顔をきちんとチェックしました

これまで現実から目をそらしてきたようなところがあったので、毎日鏡を見ているようで、きちんとは見ていませんでした。
まず自分の顔のどこがよくないのかをきちんと鏡で見ることにしました。
まずほうれい線がくっきりしています。
そして私は話す時に口が少しゆがんで開くようです。
また両手で耳の下の皮膚を少し持ち上げるようにすると顔が若返ります。
ということは、頬の筋肉をつけてリフトアップすることは、有効のようです。
また毎日時間を変えて鏡を見ましたが、お風呂上がりは少し顔がましに見えます。
ということはやはり保湿も重要なポイントだとわかりました。

実際に行ったたるみ解消の方法

私なりにどうやったらこのたるみを解消できるか考えました。
まず内面からのサポートとしては徹底的に保湿を心がけました。
今までは化粧水をつける時も乳液をつける時も、一連の流れ作業でしてきましたが、化粧水も肌に叩きこむようにたっぷりつけます。
これ以上肌が吸収しないところまで毎朝と寝る前行いました。
量をたくさん使うので、普通のドラッグストアで売っているような値段の安めの化粧水で構いません。
そして乳液もたっぷりつけた後、マッサージクリームでリフトアップのマッサージを行いました。

この時は必ず鏡の前でやります。
自分の顔をマッサージしながら、どこの皮膚を引っ張ってあげてやると顔が変わるか。
そこをきちんとチェックしながら、その皮膚を上に上げるように強めにマッサージします。
これは肌が乾いた状態でやると肌の負担になるので、必ずマッサージクリームを塗って肌との摩擦を押さえた状態で行ってください。

巷にはリフトアップ専用の化粧品がたくさんありますが、私は特にこのような製品は使いませんでした。
とにかく保湿に気をつけて、きちんと化粧水、乳液、そしてクリームと基本的な化粧品だけを使いました。

後は何と言っても顔の表情筋を鍛えるエクセサイズです。顔も筋肉で出来ている以上、やはり運動は効果的です。
歯を磨くごとに鏡の前でおおきく「あいうえお」の口をやって、口回りの筋肉を鍛えます。
この運動はいつでもできるので、車を運転する時や買い物に行く途中など、暇があればやりました。
幸い日本はマスクをしている期間が長いので、マスクをしていればこの変な運動をしていても人に気付かれません。
また私は話す時に口が曲がってしまうので、鏡の前で時々チェックして、どちら側が上がってしまうのかを自覚し、上がらないような話し方を研究しました。
またあまり時間は取れなかったのですが、お昼ご飯を食べ終わったら、お箸を横にくわえて「いーっ」とやる運動もしました。思いっきり「いーっ」とすると首の筋が動いていることが分かります。
首も年齢が出やすいところなので、これは首のしわにも有効でした。

これらの努力の成果について

このような運動を始めてから半年経ちます。
始める前と比べると、自分の中では明らかに顔が引き締まり、ほうれい線が薄くなったような気がします。
同居している家族からはまだ何も言われていませんが、何といっても自分で努力している実感があります。
エステに行ったり、高い化粧品を使えば効果も早くでるのかもしれませんが、私は私なりのやり方で、この方法を長く継続していきたいと思います。
まさに継続は力なり、です。

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