顔のたるみで悩んだ時は速実施!今からでも遅く無いたるみ改善方法


たるみというのは年齢を重ねた女性が悩むシワ、シミに次ぐ三大悩みの一つではないでしょうか?
人は20歳をピークに肌が次第に老化していきます。平均的に35歳までハリや弾力のある肌を維持することができますが、20代30代で肌のケアを間違えていたり、刺激を与えすぎたり、紫外線に当てすぎたりしていると、30代後半で大きく差が出てきます。
35歳からは地球重力との戦いが始まります。

たるみで悩む人への謳い文句には気をつけましょう

いわゆる化粧品や美容整形の広告です。
たるみを素早く撤去!なんと2週間で改善が見られた!など、最近LPOの質もあがり、非常にひきつけ方がうまくなってきています。
しかしこれらで効果が出るかというと、今まで試してきた人は解ると思います。
楽して美容を手に入れる事などできないのです。

最近若者の間にも流行しているたるみ

肌のハリがある若者にたるみが出始めているのはなぜでしょうか?
これは最近流行していると言われるスマホ顔と言われるものです。
携帯やDS、スマートフォン、タブレットなどの電子機器をいじる時は顔を少し俯けた体制で使用すると思います。
長時間にわたって使用するため、形状記憶で肉が前に垂れ下がってしまいたるみの原因のになってしまうのです。

ならば単純!上を向いて歩こう

これはとても基本的な事です。
洗顔の時も、泡が下に垂れるからと下を向いてする人は大勢居ると思います。私も実際以前はそうやった方法で洗顔をしていました。
しかし、上を向いた方が肌が張るので毛穴の汚れも落ちやすくなるのです。
化粧水を付ける時なども、上を向いてマッサージをしながら首筋、鎖骨に流すとリンパの流れも非常に良くなり美肌効果もあります。
あまり力を入れずに上を向いた時、頬やおでこの肉を首に流す感じで行ってください。

変顔選手権。顔の筋肉を鍛えよう!

顔の筋力は非常にたるみと密接な関係があります。
最も顔の筋肉を使う表情は笑顔です。
年を重ねていても笑顔の女性はすごく若く見えます。
笑顔になると自然とほほの筋肉が引き上げられるので、たるみ防止に効果があります。
不幸だ、この先不安だとうつむいて暗い顔をしているとどんどん顔年齢は年ととっていきます。
お子様・お孫様がいる方などは一緒に変顔をして遊ぶのもいいでしょう。
オススメの遊びはいないいないばぁとアップップです。

たるみには基本+アルファが必要

若い頃にしていた基本的なスキンケアはとても大事です。
たるみは乾燥や肥満、むくみも原因になるので、基本的なスキンケアや肌に負担をかけないリンパマッサージなどをして、顔の筋肉を鍛える運動を合わせてやるのがベターです。
一度下がれば自動的に上がってくるものではありません。
若い頃のままのスキンケアと少しプラスほかの努力が必要となりあます。

顔を上に上げるには毎日をハッピーに過ごす

とにかく若い人というのは、人生を楽しく暮らしている事、これに限ります。
前記にも書きましたが、不幸だと思っている人は同じ年齢と思えないほど暗いです。
年齢を重ねると、徐々に自律神経が狂いやすくなります。
いくらハッピーに暮らしたくても無理だと思う人もいるでしょう。
そう言う人は生活のリズムを整えてから、自律神経を安定させることから始めなければなりません。
まず、睡眠をしっかりととることです。
人は3時にブドウ糖を分泌し7時を過ぎると身体に吸収をはじめます。7時以降に起きると何時間多めに寝ても疲れが取れることはありません。
それと朝食を抜く人が非常に多いこんにち、しっかりと朝から朝食を良くかんで食べる事で自律神経が安定されます。

最後に

今からでも速実施できる事というより、習慣にして継続していくことで、同年代の人よりも数倍若く見えるようになると思います。
老化は誰にも止める事はできません。しかし少しでも遅らせて自信を付ける事で今後の人生に大きく影響することと思います。

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またたるみに絶大な効果を発揮する美顔器も上記ページで紹介していますので、こちらも是非参考にしてみて下さいね。

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