40代女性が顔のたるみ改善に挑み、見事にたるみを改善できた方法


私は40代女性です。半年ほど前から、顔のたるみが気になり始めました。顔のたるみの原因は、いくつかあるそうです。

1.身体の内外からケアをしていくのが良い

まず、加齢や紫外線の影響により、肌の内部のコラーゲンなどが減少します。そのため、肌の弾力が失われてしまうのです。また、顔の肌の土台となっている表情筋が衰えることも、原因の一つです。この表情筋も、年齢と共に弱くなり、肌そのものを支えきれなくなっていくそうです。
さらに、体重の増減も肌のたるみを引き起こします。たとえば、太ってしまった場合は、顔の皮下脂肪も増加します。これによって肌が重みに耐え切れず、たるむことになります。
一方、痩せた場合は、肌の皮下脂肪が一気に減少します。そのため、顔の皮膚が余ってしまい、たるむというわけです。

そこで私は、表情筋を鍛えることから始めました。たとえば、顔全体を思い切り縦に引き伸ばし、一転してぎゅっと縮めます。また、口を大きく開け、一気につぼめます。さらに、口を尖らせた状態で、左右交互に動かします。これらを一日数回やってみました。それから、肌に栄養を届け、新陳代謝を促すように心がけました。

具体的には、ビタミンCやビタミンEのサプリメントを摂取し、コラーゲンの生成と血行促進ができるようにしたのです。すると、肌のたるみが若干改善しました。やはり、身体の内外からケアしていくのが良いようです。

2.当サイトのおすすめ化粧品・サプリ・美顔器

最後に、当サイトがおすすめする人気の化粧品・サプリも合わせて紹介します。
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