顔のたるみが酷かった私が実践した3ヶ月でたるみを改善・解消する方法


体は細身なのに、顔って加齢とともにたるむものなんですね。あんなにはっきりしていた顔の輪郭が、最近ではなんとなくはっきりしません。
たるみのせいで、毛穴が開いたり、ほうれい線が目立つようになっています。

1.顔体操で顔のたるみを改善

そんなたるみを解消するために始めたのが、顔の体操です。体操をして顔のたるみを引き上げるのが目的です。

やり方は簡単で、鏡に向かって、「あ」「い」「う」「え」「お」をもの凄くオーバーに顔の筋肉が刺激されるくらい強く、発音していきます。

「あ」の時は出来るだけ口を大きく開けます。同時に目もめいっぱい大きく開けます。

「い」の時は歯並びを全部見せるような感じで、口を横にひっぱります。

「う」の時は唇をすぼめるようにして、同時に天井を向いて首の辺りも突っ張る感じにひっぱりあげます。

「え」の時は口を「え」の発音の形にして力を入れます。

「お」の時は口をすぼめて先の方に突き出します。

これを、毎日10秒ずつやるとたるみに効果があり、3ヶ月ほどで改善されていきますよ。

2.お金に余裕があるなら美顔器を使用する手も

毎日の顔体操をやり表情筋を鍛えつつ、美顔器を使って肌自体を健康に美しくするとよりGoodです。美顔器を使用することによりイオン成分が肌へ浸透されるため、たるみだけでなくシワ、シミなどの肌のトータルケアをすることができます。
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